【2022年最新】効果抜群！ダイエットにおすすめ家庭用エアロバイク11選。

エアロバイクは自宅で手頃に始められるダイエット器具として近年さらに注目を浴びています。ダイエット効果も高く、性別・年齢問わず利用できるのも爆発的なブームにつながっています。

現在は100種類以上の製品が販売され、どの製品を選んで良いか分かりづらく感じる事があります。

今回はダイエットにおすすめなエアロバイク11台をピックアップしました。選び方のポイントもあわせて紹介しますので、参考にしてください。

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エアロバイクのダイエット効果

エアロバイク運動には、カロリー消費・体重の減量・脂肪燃焼など、ダイエット効果が満載です。リモートワークが多くなり、体重増加や運動不足に悩まされる人達から注目をされています。

余計な脂肪を削ぎ落とし、下半身中心に筋力アップする事で、見た目に違いを生み出します。

お腹周りの内臓脂肪をスッキリ

お尻をキュッと引き締め

スラっとした脚に引き締め

有酸素運動に最適なエアロバイクは、ダイエットを成功させる必須アイテムと言えます。

エアロバイクは大きく分けて5種類あります。ダイエットの目的に応じて選ぶのがポイントです。

アップライト型・クロスバイク型は、王道なエアロバイクになります。スピンバイク型は本格的な上級者向け。リカベント型は高齢者向け。他にコンパクトなミニバイクがあります。　

ダイエット目的であれば、基本的にはアップライト型・クロスバイク型を選べばOK。低価格で使い方もシンプルなので、これからダイエットを始める方には最適なモデルです。

もちろん超本格的に痩せたい方はスピンバイク型や、運動に不安な高齢の方はリカベント型も、ダイエットする事はできますので安心下さい。

長く続けれらそうか？？という視点でも検討してみて下さい。

エアロバイクには身長・体重制限のあります。背の高さによっては漕ぎづらい場合があるので注意が必要です。

身長140cm以下・身長180cm以上の方、体重が80kg以上ある方は製品スペックを確認してから購入をしましょう。

計測モニターは大体の製品に付いてます。消費カロリー・走行距離が分かるのでダイエットのサポートに役立ちます。中には心拍数やペダル回転数が測れる製品もあります。

運動を続ける上で、ドリンクホルダーやタブレットホルダーはあると大変便利です。大型デスク付だと「ながら運動」で飽きずに続けられておすすめです。

最近のエアロバイクはどれも静音性が高く、マンション・アパートでも使える製品がほとんどです。

音の大きさは41db（デシベル）程度で、これは図書館の静けさ相当になります。大体の製品が安心して使えますが、心配な方はより静音性が高い製品をチェックしましょう